Stretching

Οι διατάσεις δίνουν στο σώμα ευελιξία και μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού.

Οι τένοντες, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις εμπλέκονται στη μυϊκή αλληλεπίδραση και στο σκελετικό σύστημα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το τέντωμα δίνει ευελιξία σε όλο το σώμα. Οι ενισχυμένοι και εύκαμπτοι σύνδεσμοι, τένοντες και μύες αυξάνουν τη δύναμη – είναι δυνατό να εκτελείτε πιο δυναμικές, ισχυρές κινήσεις με μεγαλύτερο φορτίο χωρίς κίνδυνο τραυματισμού.

Για να κατεβάσετε την εφαρμογή πατήστε https://apps.microsoft.com/store/detail/stretching/9NBLGGH0JF47